
Mindfulness: 5 formas de praticar
Apostar no mindfulness é fundamental! No começo, essa situação pode ser muito difícil, porque será preciso fazer seu cérebro entender que ele precisa descansar e também fazer as coisas com […]
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Qualquer pessoa, em qualquer idade pode sofrer com os problemas ocasionados por transtornos mentais. Essas disfunções que afetam a forma como a mente funciona podem ser causadas por alterações complexas que ocorrem no sistema nervoso central.
A ansiedade, a depressão, a alimentação, movimentos e/ou personalidade são alguns dos transtornos mentais mais comuns.
A ansiedade é um problema que afeta uma entre quatro pessoas que procuram ajuda médica. Tensão, medo, mau pressentimento e/ou desconforto são alguns dos sintomas mais comuns.
Normalmente, esses sentimentos que são extremamente desagradáveis são motivados por algo desconhecimento ou porque essas pessoas estão antecipando algum perigo.
A síndrome do pânico, a ansiedade generalizada e as fobias são as formas mais comuns da ansiedade. A pessoa que sofre com esse tipo de situação tem sua vida social e emocional muito afetada, porque ela sofre com formigamentos, calafrios, sensação de sufocamento, tremores e falta de ar.
Com tudo isso, a pessoa pode a desenvolver vícios por medicamentos, álcool ou mesmo ter depressão. A melhor maneira de tratar esse problema é fazendo psicoterapia com um psicólogo e, ainda, contar com a ajuda de um psiquiatra. Em alguns casos, o médico poderá prescrever medicamentos.
A pessoa precisa fazer atividade física e atividades de lazer, pois elas ajudam a melhorar os sintomas.
A depressão também é um problema que afeta muita gente e pelo menos 15% dos seres humanos apresentarão um quadro depressivo em algum momento da vida.
A definição de depressão consiste em um estado de humor deprimido que perdura por mais de duas semanas e que traz consigo perda do interesse, prazer e uma tristeza contínua.
Além desse quadro, a pessoa pode ainda ficar mais irritada, emagrecer, ganhar peso, dormir de mais ou de menos, não ter energia e nem conseguir se concentrar.
Diante de um quadro como esse, o indicado é a busca por um psiquiatra, pois ele dará a indicação de como o tratamento deve ser realizado. A forma mais comum de tratamento consiste na junção do uso de medicamentos prescritos pelo médico mais a realização de terapias.
Os transtornos alimentares também são mais comuns do que se imagina. Eles são divididos em dois sendo: anorexia nervosa e a bulimia. No caso da anorexia, a pessoa para perder peso de forma intencional, porque tem medo de engordar e tem sua imagem distorcida.
Já no caso da bulimia, a pessoa come quantidades altas, mas depois busca eliminar tudo o que foi ingerido por meio da indução ao vômito, exercícios físicos intensos, uso de laxantes e/ou jejum longo.
Os jovens é que costumam apresentar com maior frequência esses dois tipos de transtornos, porque a cultura atual preza muito pela valorização estética. A bulimia e a anorexia são os transtornos mais comuns, porém há ainda problemas como a Ortorexia que consiste em comer de forma excessiva apenas alimentos saudáveis e a Vigorexia que é a ânsia por ter um corpo musculoso.
O tratamento não é simples, porque não tem o que fazer para curar os transtornos alimentares. A pessoa que apresenta algum desses problemas precisará contar com apoio nutricional, de psicólogo e psiquiatra.
O uso de medicação só é empregado quando a pessoa tem mais uma doença associada e que pode ser a depressão ou a ansiedade. Formas de complementar o tratamento e que dão bons resultados são os grupos de apoio.